Olá, seja bem-vindo (a)!
Que bom que você está aqui!
Entendo que buscar ajuda profissional é um passo muito importante no processo de cuidar de si e também de quem é importante para você.
A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor, onde você pode ser verdadeiramente você mesmo(a), sem julgamentos ou críticas, porque nesse espaço suas preocupações são ouvidas com compreensão e empatia, e onde trabalharemos juntos para encontrar soluções e estratégias que o(a) ajudarão a superar obstáculos e a alcançar seus objetivos.
Lembre-se, é totalmente normal sentir-se um pouco desconfortável ou ansioso no início, mas saiba que você não está sozinho(a). Estarei aqui para te ajudar em cada etapa e juntos (as) iremos construir um espaço seguro e acolhedor onde todas as suas preocupações serão recebidas com compreensão, respeito, técnica e ética.
Estou aqui por você!
Serviços que ofereço
Entre em contato para mais detalhes
Psicoterapia individual
Em sessões individuais e sistemáticas na modalidade on-line ou presencial
Grupo terapêutico
Encontros coletivos com objetivo em comum por um período pré-determinado
Palestras e Treinamentos
Sobre temas comportamentais e saúde mental.
A psicoterapia oferece suporte para uma ampla variedade de problemas emocionais, comportamentais e interpessoais.
Conheça alguns casos comuns no consultório e saiba como esse espaço pode ser seguro para trabalhar em direção ao seu bem-estar psicológico.
Depressão
O tratamento psicoterapêutico para depressão visa explorar os padrões de pensamento negativos, promover a expressão emocional e desenvolver estratégias para aumentar a motivação e o engajamento em atividades que te fazem bem.
Ansiedade
Neste caso a psicoterapia envolve identificar e entender os gatilhos que desencadeiam os sintomas ansiosos, aprender estratégias de regulação emocional e desenvolver habilidades para lidar com pensamentos negativos e preocupações excessivas.
Estresse
O manejo da psicoterapia acerca do estresse envolve aprender técnicas de relaxamento, estabelecer limites saudáveis, desenvolver habilidades de gerenciamento do tempo e promover uma perspectiva mais equilibrada sobre os desafios cotidianos.
Burnout
Nesse caso a terapia aborda ajudando o paciente a identificar e modificar padrões de pensamentos negativos e distorcidos. São ensinadas técnicas para gerenciar o estresse e promover o autocuidado, envolvendo habilidades de relaxamento, assertividade e resolução de problemas. Ajuda também ao paciente estabelecer limites saudáveis, repensar prioridades e desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes.
Procrastinação
A terapia para procrastinação visa explorar as causas subjacentes desse comportamento, identificar obstáculos internos e externos para a conclusão de tarefas e desenvolver estratégias para melhorar o planejamento e a organização.
Autoconhecimento
Na psicoterapia focada no autoconhecimento, o objetivo é explorar a identidade pessoal, os valores, as crenças e os padrões de comportamento para promover uma compreensão mais profunda de si mesmo e aumentar a autoconsciência.
Relacionamento Interpessoal
A terapia voltada para problemas de relacionamento interpessoal envolve explorar padrões de comunicação, identificar e resolver conflitos, desenvolver habilidades de empatia e promover relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.
Terapia Cognitivo-Comportamental - TCC
Um breve resumo da abordagem utilizada: abordagem cognitivo-comportamental entende, em termos simples, que o modo como o sujeito pensa influencia no modo como ele se sente e age, produzindo muitas vezes padrões de funcionamento desadaptativos, com prejuízos significativos para a sua vida. Dessa forma, o modelo teórico em evidência enfatiza a ideia de que os pensamentos distorcidos têm grande impacto no humor e nos comportamentos do paciente. Neste contexto, a TCC busca, através da reestruturação cognitiva a identificação e a modificação consciente de padrões disfuncionais de pensamento. Através de uma reavaliação objetiva da realidade, busca-se substituir pensamentos negativos e irracionais por pensamentos mais funcionais e realistas.
Orientada para o presente:
O foco é no presente e nas dificuldades imediatas do paciente. Há identificação e modificação de padrões de pensamento disfuncionais e desenvolvimento de estratégias para modificar comportamentos indesejados.
Sessões estruturadas e focadas em metas:
O tratamento é o instruído com metas e objetivos terapêuticos. Os quais são revisados ao longo do processo.
Ênfase na psicoeducação e no empirismo colaborativo:
Todo o processo terapêutico é orientado com foco no aprendizado de habilidades e no trabalho colaborativo entre terapeuta e cliente.
Uso de técnicas estruturadas:
São utilizadas técnicas estruturadas e específicas para abordar os problemas apresentados.
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